1244017 Publié le 06/11/2004 à 13:07 
Faites du sport les filles, au moins 45 minutes par jour, ce que vous voulez, de la natation, du vélo d'appart, du steeper.
En faisant du vélo je n'ai pas perdu de poids hélas mais je vois mon ventre diminuer de semaine en semaine.
Je n'aurai bientôt plus droit au titre de miss pulpeuse du forum.
J'ajoute aussi qu'on peut très bien faire du sport en regardant la TV et qu'on ne voit ainsi pas le temps passer. |
1264946 Publié le 03/12/2004 à 21:20
en fait 30 minutes c deja super mais attention aux tractions (velo, pompes,...) qui auront tendance a developper le muscle, ce qui est bien c'est la marche et la natation pour dessiner une belle silhouette c l'ideal 
plus on fait de sport plus les muscles se developpent plus on mange aussi! mais in elimuine tellement plus facilement apres!
perso je fais du karaté, aikido et de la natation et aussi un peu de cardio pr le souffle tout ca...resultat je mange pour 2 now!mais je sens mon corps respirer la santé.... |
1290348 Publié le 16/01/2005 à 21:13
Heu...  pour faire 45 min de sport par jour, faut pas bosser, ne pas avoir de gamins, avoir une femme de ménage et une cuisinière !! 
Parce que... quand je pars de la maison à 8h et que je sors du boulot à 17h/17h30, que je dois récupérer ma petiote à l'école, qu'on doit passer 3/4 d'heure au moins sur les devoirs, que je dois préparer la popotte du soir, faire une machine, passer un coup de balai...  ben les 45 min par jour, chais pas où je pourrais les trouver ! |
 Rubis - 1012529  Publié le 16/01/2005 à 21:16
 à la place de tes 45 mn de pc pardi ! 
sinon essaye de faire du velo d'appart,en repassant et en regardant ta télé, j't'ai aidé la ? |
1290348 Publié le 16/01/2005 à 21:23
Mes 45 min de pc, c'est pas pareil, j'les fais pendant mes heures de boulot !
Sinon, je fais mes 20 min par jour, mais c'est à chaque fois à la place du coup de balai ou de la machine.
Et pour le vélo d'appart, j'ai un "horse rider" devant la tv... mais comme je ne regarde presque jamais la tv !...  |
Rubis - 1012529 Publié le 16/01/2005 à 21:31
moi je la regarde en repassant, vu que j'aime pas le faire, j'ai l'impression que la pile descend plus vite comme ça ! |
1290348 Publié le 16/01/2005 à 21:36
Ben moi j'repasse pas non plus !  |
Rubis - 1012529 Publié le 16/01/2005 à 21:49
mdr, ben c'est que je suis obligée pour les affaires des petits sinon .... |
Candy - 981564 Publié le 16/01/2005 à 21:52
Citation:
moi je la regarde en repassant,
Moi aussi. Mais, vu les coinneries qu'ils passent à la tévé, j'repasse pas souvent |
1285248 Publié le 16/01/2005 à 21:54
eh eh ....si c'est possible de faire 45 mn au moins de sport par jour ! je les fais d'ailleurs , j'ai tout ce que vous dites , sauf les enfants , c'est vrai ! mais j'ai une entreprise à gerer , des clients et des factures à relancer et j' y arrive quand meme !
bon c'est vrai que je dors pas bcp aussi ! |
1290348 Publié le 16/01/2005 à 21:59
Citation:
mdr, ben c'est que je suis obligée pour les affaires des petits sinon ....
Ben la mienne, elle ne met que des jeans et des gros pulls, alors... et moi pareil !! Si c'est bien étendu, pas trop la peine de repasser ! |
1285248 Publié le 16/01/2005 à 22:00
Citation:
Si c'est bien étendu, pas trop la peine de repasser !
mouais ....eh ben! j'ai horreur de repasser , mais je le fais quand meme ! |
1290348 Publié le 16/01/2005 à 22:01
K2 moi aussi je pourrais faire 45 min de gym, mais pas tous les jours
Lorsque la gamine a des contrôles, je la fais bosser ! Et puis elle aussi a des activités le mardi et le jeudi soir, donc on rentre plus tard à la maison... |
1290348 Publié le 16/01/2005 à 22:03
Citation:
mouais ....eh ben! j'ai horreur de repasser , mais je le fais quand meme !
Ben moi non Sauf les tee-shirts et les chemises, mais bon... en hiver on met surtout des pulls ! |
1285248 Publié le 16/01/2005 à 22:07
ben pour bosser , je mets des T-shirts , et puis y'a 4 saisons dans l'année , par contre au début je repassais à mesure , maintenant je prefere quand meme avoir un petit stock d'avance !  |
1285248 Publié le 16/01/2005 à 22:08
Citation:
Lorsque la gamine a des contrôles, je la fais bosser ! Et puis elle aussi a des activités le mardi et le jeudi soir, donc on rentre plus tard à la maison...
oui je comprends bien , comme je l'ai dit , j'ai pas d'enfants !  |
1285248 Publié le 16/01/2005 à 22:09
mais la marche à pied est déjà, un tres bon exercice physique ! 4 à 8 km de marche par jour , à une bonne allure et tu m'en diras des nouvelles ! |
1290348 Publié le 16/01/2005 à 22:17
Oui je sais Mon sportif de mec me le conseillait ! Parait que pour la perte de poids et pour se faire des muscles en même temps, il n'y a rien de mieux que la marche rapide ! |
1285248 Publié le 16/01/2005 à 22:20
sans parler , que pour le souffle c'est excellent ! |
1285248 Publié le 16/01/2005 à 22:21
et au lieu de prendre les acenseurs , prends les escaliers en montant les marches 2 par 2 ! |
