Faut s'accrocher

Publié le 26/07/2021 à 21:34

le risque avec le drastique c'est de faire l'élastique...
on prend-on perd-on-prend-on-perd-on prend....
les entorses au règlement ne sont pas graves si elles ne sont pas quotidiennes.
il faut garder du plaisir et redécouvrir les goûts simples. ex: une tranche de brioche à 16h30 faites la fondre lentement dans la bouche comme un bonbon et sans nutella...c'est délicieux sans fard qui en efface le goût. il ne faut pas se priver de pain s'il n'est pas recouvert de

ries sucrées.
le gras n'est pas aussi dangereux qu'on le dit: la maitresse esquimo de paul émile victor était sculpturale, et quand on connait l'alimentation là bas....
Par contre quand le sucre et l'alcool sont arrivés chez eux...aie aie aie !
Après il faut se peser régulièrement et après...chacun y va de sa combine.
1/ déjeuner dans une assiette à dessert bien remplie

2/ ou un bon repas le matin, un peu moins le midi léger le soir avec 16h d'écart entre le repas du soir et celui du matin (jeûne séquentiel)
3/éliminer le sucre blanc et ne consommer que du sucre complet.
4/ (virer les sodas) boire de l'eau : on peut agrémenter avec une boisson chaude à la chicorée mélangée à un peu de lait.
5/ adapter son alimentation aux efforts physiques fournis ou à fournir.
6/ grâce à la balance apprendre à connaitre les réactions de son organisme face aux produits ingérés. Le pire: les gâteaux sucrés secs le soir devant la télé....terrible!
7/ ne pas courir surtout sur du bitume avant d'avoir perdu un peu (bonjour les articulations !)..marcher, nager, vélo...
bon courage ! après il faut assurer la victoire en continuant l'observation de son poids et en continuant de s'aimer soi même.
Malheur au covid qui a fait prendre au moins 3 kilos au populo !
on y croit les amis !

Publié le 27/07/2021 à 04:48

ah moi j'ai du mal a maigrir , parce que je suis gourmand

, et le grignotage c'est diffucuke a gérer (c'est terrible d'écrire la bouche p-aine)

bref , perso je ne consomme plus de plats cuisinés , je remplace la cote de boeuf par le homard et j'essaie d'avoir une activité physique ..

sinon je vis comme un praticien romain allongé sur le canapé a écrire ou lire des conneries..

bref pour moi un régime se doit d'etre gourmand , sinon ce n'est pas la peine d'etre heureux si c'est pour se priver...
alors je joue sur la quantité , tres bon mais peu et varié , genre nouvelle cuisine .. la saveur d'abord
l'esthétique je m'en fous , mais je fais gaffe a la tension artérielle , et aux joyeusetés annexes..

j'ai lu que l'âge n'arrange pas les choses , mais quand on a mal nulle part deja c'est gagné

courage la fleme n'est pas non plus une maladie

Publié le 27/07/2021 à 06:26

après avoir été à la limite de la maigreur lors de ma "carrière" sportive, j'ai doucement glissé vers mon poids de forme.(+9)
depuis...je n'ai pas eu trop de mérite à garder une stabilité de ma "masse musculaire"

depuis quarante ans. (à part le syndrome covid +4 kilos, reperdus tranquillement ) ne jamais croire les pubs qui encouragent à perdre vite du poids!
c'est dû sans doute une hygiène alimentaire relative et adaptée à mes efforts physiques très irréguliers.
je ne bouffe plus de pizzas , je n'ai aucun plaisir à bouffer ça. un petit creux "anormal" ? crac, Une pomme .

Publié le 27/07/2021 à 06:47

on accumule 1 kg/ ans a partir de 60 ans

l'évolution de la mase graisseuse serait due a des "réserves" d'hydratation nécessaires pour contrer en partie le vieillissement de la peau

ce changement de métabolisme serait irréversible..
si tu fais 60kg a 60 ans ton poids "normal" a 75 ans c'est 75 kg; cette accumulation est aussi liée a la sédentarité et a la baisse 'sensible' de l'activité sexuelle..

ajoutons quelques kilos dus a la gourmandise et a la rêverie.. et hop tu est en pleine santé mais en surpoids

so what

take it easy and keep going

Publié le 27/07/2021 à 09:51

Pas trop d'accord sur ce phénomène.
j'ai vu plus souvent des gens maigrir en vieillissant. Bien sûr je parle de personnes en surpoids au départ.
Pour l'instant, j'ai remarqué comme tout le monde la prise de poids des ex fumeurs et surtout fumeuses.
En tout cas je n'ai pas constaté cette évolution sur moi et mes proches...
Je me méfie des pseudo scientifiques qui pour être connus écrivent des bouquins de diéto délirants de privations ahurissantes.
rien ne change : ce qui compte c'est attirer l'attention, surprendre, et... vendre.

Publié le 27/07/2021 à 15:05

non la c'est tres sérieux

Publié le 27/07/2021 à 18:56

ok mais je devrais faire 16 kilo de plus alors....mais je bois de l'eau, oh pardon je m'hydrate

donc je me dessèche pas suffisamment alors, ainsi que les ccopains/copines de la danse ...

Publié le 28/07/2021 à 04:49

ha bien sur , la masturbation intense et répétée peut fausser les résultats

Publié le 28/07/2021 à 07:42

hélas une arthrose au poignet serait à craindre si je persistais...
c'est moins pénible de déléguer...mais elles deviennent feignasses, elles perdent le goût de s'occuper de leur maitre.
Par contre un bon restau ou un voyage au soleil....leurs yeux brillent, comme il y a longtemps pour d'autres appétits.

Publié le 28/07/2021 à 10:10

ben voila , la femme vénale c'est bien pratique .. quoi? certaines ne le seraient pas? arfff les mauvais joueurs

domi - 417343

Publié le 03/11/2021 à 12:41

Halala, les vieux Boucs ne changent pas...

Publié le 08/11/2021 à 09:26

j' n'avions pas vu le passage de notre maitre à tous en la matière ...
Tu pourrais faire un effort pour raconter deux ou trois trucs, vite fait sur le gaz...
Ce n'est pas les politiques et les médias qui vont nous faire rire.

Publié le 08/11/2021 à 09:28

pas de nouvelles d'anaconda depuis juillet...j'espère que sa période de "décroissance" suit son cours et qu'elle n'est pas trop effrayée par nos propos ...

Publié le 08/11/2021 à 11:19

Citation:
Tu pourrais faire un effort pour raconter deux ou trois trucs, vite fait sur le gaz.

no problema

principe de base:
il faut comprendre que le mec c'est important quand les copines louchent dessus

donc le look clodo si t'est pas artiste peintre laisse tomber

L'égalité homme femme cesse en vacances dés la premiere note de restaurant

Une femme hésite toujours entre 2 choses , l'homme galant réponds "prends donc les deux"

l'autre est un vrai

prompt a cultiver sas frustrations

la femme connait le feu qui couve chez le male. Tout son talent consiste a faire cuire son portefeuille sans le bruler avant le dessert

et par ce vieux Sacha "les femmes parlent jusqu'au moment ou elles sont quelque chose a dire"

https://www.youtube.com/watch?v=LODp0Sqt8FQ

Publié le 23/12/2021 à 21:42

Citation:
courage la flemme n'est pas non plus une maladie

Publié le 07/06/2022 à 15:44

Pas de nouvelles d'anaconda...ce n'est pas bon signe.
c'est vrai que le covid et ses confinements ont compliqué les choses.
Notre auvergnate (Anne à Condat) mérite tous nos encouragements.

Anaconda - 3142243

Publié le 09/06/2022 à 13:10

Hello,

me revoilou! Pas de perte de poids, bien au contraire, ce n'est pas fameux. Plus on prend de l'âge est moins c'est simple redescendre sur la balance, surtout pour la gente féminine. Allez, on se dit que cet été, c'est le bon moment, pour perdre cette graisse accumulée. Demain, objectif 10 000 pas, pour débuter.

Bis Bald!
°°°Ana°°°

Publié le 14/06/2022 à 22:45

l'été est propice à changer les menus,
propice à la marche , bains, avec bouteilles d'eau, chapeau et crème solaire...
Seule une nouvelle hygiène alimentaire durable peut changer la donne.
La balance est la seule amie au fil de chaque jour de cette quête qui décourage parfois par sa lenteur. Combien de femmes fortes ne peuvent s'arrêter de fumer de peur de grossir davantage
on y croit ! on se force à donner les résultats de chaque semaine, échec ou pas.
ça commence...maintenant !

Publié le 15/06/2022 à 04:37

ne vous inquiétez pas , avec "l'économie de guerre" qui arrive , rester gros va etre un luxe que peu de français pourront se permettre.

Publié le 15/06/2022 à 04:39

Citation:
La balance est la seule amie au fil de chaque jour de cette quête

Ce qui est curieux, car perdre des kilos, en réalité, on s'en fout. Ce sont les centimètres qui comptent. La seule raison pour laquelle ont essaie de nous focaliser sur le poids est qu'il y a plus de thunes à faire sur la vente des pèse-personnes que sur des centimètres de couturière.

Parlons volumes pour changer un peu : à 9000 kcal/kg pour les lipides, j'ai en bonne logique dû perdre en deux mois l'équivalent de 8 paquets de beurre de 250g. Mes lombaires me disent déjà merci. Mes chemisettes également.

Dans un ans, le problème sera peut-être devenu au contraire de trouver à bouffer. Les temps changent

Publié le 15/06/2022 à 04:43

Citation:
Demain, objectif 10 000 pas

Descends à 8000, et même carrément 6000 : les 10 000, c'est bidon. Et si tu marches sur autre chose que de la terre battue ou de la moquette généreuse, tu te fais même du mal.

Les chiffres trop ronds sont essentiellement suspects. Les autres aussi, d'ailleurs.

Publié le 15/06/2022 à 04:47

"...Et je veux rendre à ma façon grâce à votre graisse à masser.
Votre sein doux pour le corps c'est ce que mes vers pour l'âme sont.
De tout ce qu'à ma peau me fîtes, combien fus-je épaté de fois!
Combien à vous qui m'épatâtes mon bon petit coeur confus doit!"

Merci, Boby !

Publié le 15/06/2022 à 05:17

Citation:
rester gros va etre un luxe que peu de français pourront se permettre.

Sans doute veux-tu dire rester en vie.

C'est vrai que quand les Russes ont libéré les camps de concentration, tous les prisonniers vivants étaient maigres. Mais ils l'étaient déjà en y arrivant, bien que moins. Les gros, cela fait longtemps qu'ils étaient morts.

L'expression "un ventre de propriétaire" date du 19ème siècle. Dans la deuxième moitié du 20ème, c'était le prolétaire qui était gros à force de ne bouffer que des féculents. Le cadre sup se sustentait équilibré et occupait quatre heures par semaine à faire du tennis ou du fitness pour se changer les idées et se maintenir en forme, pas en formes.

Giscard le disait dès 1974 : l'humanité va redécouvrir son était naturel qui est la pénurie. Fabre-Luce le raconte dans son journal et mentionnant qu'un de ses amis un peu dépressif s'est suicidé peu après cette déclaration, et peut-être bien à cause d'elle.

En salauds de boomers, nous sommes nés au bon moment et partons apparemment au bon moment aussi. Ce n'était pas évident à viser sur 7000 ans d'histoire et 4 milliards d'années d'aventure certes assez grotesque de la vie.

Relisons Fred Saberhagen. On sent qu'il serait mieux compris aujourd'hui.

Publié le 15/06/2022 à 05:22

ah rester en vie , c'est encore possible..
si on possède de la terre , tout le reste c'est de la propriété de convention

de la frugalité né le plaisir .. l'abondance n'a jamais été le lot du peuple..
on va peut etre retrouver les vraies valeurs.. dans un monde de sauvagerie bien humaine

la france est un monde de bisounours herbivores vivant dans jurassique Park

Publié le 15/06/2022 à 05:30

Citation:
si on possède de la terre, tout le reste c'est de la propriété de convention

"Les immeubles, ça s'écroule. La terre, ça reste", expliquait Gabin à Fernandel qui plaçait pour ses vieux jours dans l'immobilier parisien.

Mais la terre ne manquait pas tant que ça à l'île de Pâques. Pas plus que l'eau et la verdure ne manquaient au Sahara du temps où celui-ci hébergeait une civilisation lacustre. Nous dépendons des dés, mais ce n'est pas nous qui les lançons.

Publié le 15/06/2022 à 06:02

tu as raison , si la terre n'est plus cultivable tout le monde meurt

Publié le 15/06/2022 à 06:25

Citation:
si la terre n'est plus cultivable tout le monde meurt

Solution la plus stable qui soit aux problèmes dit existentiels.

Si les femmes n'insistaient pas depuis la nuit de temps pour avoir des gosses, cela fait belle lurette que tous les problèmes de l'humanité seraient résolus pour de bon 🥰