Mincir ce n'est pas facile mais ce n'est pas aussi impossible

Publié le 02/05/2008 à 14:00

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Problème du surpoids ou le contraire vous trouverez ici quelques conseils à suivre avec des régimes proposés mais avant de se mettre en régime vous devriez savoir d’où vient votre surpoids.

Perdre du poids une fois pour toutes est le résultat d'un changement à votre mode d'alimentation, mais aussi au niveau des exercices physiques que vous devez faire plusieurs fois par semaine. Ce n'est pas logique d'entamer un régime d'amaigrissement qui vous fait maigrir à court terme, et ensuite rattraper tout ce que vous avez perdu.

Publié le 03/05/2008 à 10:24

ok merci ma zara je vous attend tjr

hymne coment vas tu?

Publié le 03/05/2008 à 15:38

bjr les filles ,
hymne je vois ke tu na pa encore posté de recette de regim,alkassoula

Publié le 03/05/2008 à 15:40

bjr maro comme promis je viend de trouver un site pr toi pr gagner un px de poid d'une facon naturelle et saine ,ok

voila le site;

http://quran.maktoob.com/vb/quran38355/

Publié le 03/05/2008 à 15:45

اليانسو= en marocain ca vx dire habete helawa ,celle qu'en met ds le sellou,

التين= hiya cheriha ,

la je t'ai ecris la traduction des mot en marocain

lis bien le sujet et si tu ne comprend pa les technique je vais te ls expiliqué ,mais le site et en arabe ds tu aura pa de blém

Publié le 03/05/2008 à 16:55

maro ma chere tu dois prend une cuiellir du miel chaque matin et aussi il y a un mellange comme slilou bien riche je vais te donner la recette quand ma mere reviens du voyage tu pourras prendre au moins 1kg par mois c'est bien garantie

Publié le 03/05/2008 à 16:57

slt les filles arrete de m'appeller cassoula zara

Publié le 03/05/2008 à 17:15

Entrée et salades

voila je vais commencer par une recette libanaise.

Houmous
Cette purée de poix chiches est le plus célèbre hors-d’œuvre libanais.

Pour 6 à 8 personnes.

Ingrédients :

270 g de pois chiches secs. (Ou une boite de pois chiches cuits de 425 ml) 3 cuillères à soupe d’huile d’olive. 3 gousses d’ail. Le jus d’un citron. Sel, paprika.

Preparation : Faites tremper vos pois chiches 12 heures dans une grande quantité d’eau. Egouttez-les puis faites-les cuire à feu moyen environ 1 heure à découvert.
Au terme de la cuisson vos pois doivent être tendres.
Egouttez-les puis passez-les au moulin à légumes de façon à récupérer les petites peaux.
Ajoutez l’huile d’olive, l’ail, le sel, le jus de citron et 2 cuillères à soupe d’eau.
Vous devez obtenir une purée crémeuse.
Déposez cette purée dans ramequin et saupoudrez la surface de paprika.

Publié le 03/05/2008 à 17:19

Salade d'oranges et d'olives

Pour 6 personnes.
176 calories

Ingrédients:
12 olives noires
1 oignon frais
6 oranges
2 cuil a soupe d'huile d'olives
persil
sel
poivre

Preparation :

Epluchez soigneusement les oranges et coupez les en tranches assez epaisses. Preparer l'assaisonnement avec le persil hache, l'oignon en tranches fines, les olives et l'huile.

Verser le melange sur les oranges et laisser mariner durant une demis heure au frais.

Servir frais.

Publié le 03/05/2008 à 17:35

Riz aux petits pois
pour 4 personnes
150 calories

Les ingrédients :

250g de riz
1 tranche de jambon cuit au torchon
100g de petits pois en boîte
15cl de bouillon de volaille dégraissé
15cl de vinegre blanc
5cl d'huile
sel et poivre
Preparation :
1.Coupez le jambon en dés, le faire revenir dans une poêle avec l'huile, ajoutez les petits pois, le riz, remuez jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Ajoutez le vinegre blanc et le bouillon de volaille, rectifiez l'assaisonnement et servez.

Publié le 03/05/2008 à 17:44

Salade de fruits frais pour rafraîchir

Ingrédients

1 tasse de fraises fraîches tranchées
1 tasse de cantaloup mûr, en dés
2 oranges moyennes, pelées, coupées en deux et tranchées fin
2 kiwis mûrs, pelés et coupés en dés

¾ tasse de soda au citron-lime sans sucre

1 banane moyenne, coupée en dés

Préparation

1 - Dans un bol moyen, mêler les 4 premiers ingrédients puis arroser de soda.
Remuer légèrement. Couvrir.
Réfrigérer 1 heure pour que les goûts se mêlent.

2 - Ajouter ensuite la banane.

Publié le 03/05/2008 à 17:45

a suivre.........
je crois que ne ne ss plus une cassoula mtn zara

Publié le 03/05/2008 à 18:37

noooooooooooooooooooooo ,tu ne l'ai plus

Publié le 03/05/2008 à 19:01

j'ai adorré l'idée de la salade avc les orange et les olives ,super ,hummmmmmmmmm

Publié le 04/05/2008 à 16:10

merci bien els filles je vais prendre en consideration ces recettes je vous embrasse tres fort jai aps encor vu le site des ke je lis ce ki est dedans je vous repond encor une fois ciao bizzzz

Publié le 04/05/2008 à 16:23

salut maro cava le weekend ,

comme tu vois je t'ai envoyé le site pr les rectte pour prendre un px de kg tres sainment biensur li le bien et je ss pa pr les explikations ok

Publié le 04/05/2008 à 17:19

toi zara t'es un amour ma chere
salut maro

Publié le 04/05/2008 à 20:41

ze zuiz timide tu le sais bien

ImpossibleDream - 2296826

Publié le 05/05/2008 à 00:45

toi aussi zara noooooooooooooooooooooooooooo

Publié le 05/05/2008 à 03:57

les filles ce fil manque de beaux mecs

aux trois gazelles

Publié le 05/05/2008 à 11:09

salut les filles

salut mon dream

merci bien zara pour les recetets sont tres claires.je compte commencer ale faire te jespere pouvoir continuer pck quand je perd lappetit je prefere ke boire bq plus ke manger

je vous bousse

Publié le 05/05/2008 à 16:44

salut les filles ,

dearm ,puisque tu es la ,alors en ne manke plus de rien

pr les recette sur le sirte maro tu verra que méme si tu mange un px de ses recette c'est tres suffisant ,il suffit de prendre la méme quantite inscrite sur le site et tt ira pr le mx inchallah ,

en fait ,j'ai une rectte pr toi ,mais je ne sais pa si tu px ,

il s'agit de boir 6 verre de lait mixé avc des bananes chaque jours,

je sais que c'est dure les boire c'est pr que je t'ai donner le site ,
mais si tu px cette seule recette ,le lait et les bananes sont tres enrichissante;

Publié le 05/05/2008 à 17:49

we ma zara je peux pas 6 verres

mais ce ke jai remarque ke le banane est enrechissant dpares le site et dapres ce ke tu dis quand je serai au cafe je demande lait au chocolat au lait au verveins c tt la je vaios changer

Publié le 05/05/2008 à 19:00

oui maro fais le

Amira - 1901062

Publié le 19/05/2008 à 23:41

bsr les gazelles vous me manquez enormement je vous bousse toutes