 mithy - 2187073  Publié le 14/05/2008 à 14:00 
j'aimerais avoir des conseils de vous tous pour arreter de fumer une bonne fois pour toute.JE suis fumeur depuis a bas age et je parviens toujors pas m'en debarasser. |
 xiane - 381776  Publié le 14/05/2008 à 14:35
ta fiche indique "Tabaco : Fumeur occasionnel" alors, si tu éprouves le plaisir de fûmer sans en avoir l'addiction, pour quelle raison souhaites-tu arrêter ? |
Emeline - 1724350 Publié le 14/05/2008 à 17:21
Citation:
j'aimerais avoir des conseils de vous tous pour arreter de fumer une bonne fois pour toute
 oui ça m'intéresse également.
Alors voici ce que j'ai déjà essayé et bien évidemment ce qui n'a pas fonctionné 
1)tous les substituts nicotiniques (bonbons, gums à mâcher etc etc etc)
2)les patchs (aucun effet)
3) les médoc (style Zyban, Sevrax, Champix)
Et pourtant j'en ai ras le bol également mais aucune volonté 
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arwen - 2258363 Publié le 14/05/2008 à 17:36
je suis une ancienne fumeuse passée dans le rang des non-fumeur!
j'ai fumé pendant 36 ans environ deux paquets par jour voire plus les soirées tarot!!!
j'ai réussi à arrêter il y a 5 ans 1/2 définitivement maintenant je ne supporte plus du tout la fumée, celle-ci m'incommode.
avant ça j'avais fait 2 tentatives : une de 4 mois et une de 10 mois mais pour une vague excuse j'ai replongé, maintenant je sais que je suis complètement désintoxiqué il m'a fallut près de 3 ans pour supprimer tout désir de fumer...
Comment j'ai fait, bien d'abord j'étais motivée car j'avais peur de faire un AVC (suis très migraineuse  ) et je ne voulais pas survivre en pensant qu'un jour je pourrais être une charge pour mes enfants à cause de ce défaut .
Donc j'ai profité d'un grand voyage en avion où entre les aéroports ,transits,vols etc..je ne POUVAIS pas fumer, je partais en vacances donc les conditions étaient réunies... j'avais acheté des pastilles Niquitine qui durent très longtemps dans la bouche et qui m'ont bien calmé...car j'étais allergique au patch .
En arrivant ce fut un peu dur pendant quelque jour... puis je me suis motivée en investissant l'argent mensuel de mes cigarettes sur un livret d'épargne 
celui-ci finance maintenant tous mes voyages et croyez-moi ma santé , ma forme et mon teint en ont bénéficié...
Bon courage à vous.   |
Alex- - 1940628 Publié le 14/05/2008 à 17:43
moi avec les patches correctement dosés j'ai arrété de fumer tres facilement, d'un seul coup en 1 fois il y a 3 ans  la fumee des autres ne me gene pas et j'ai fumé 40 ans 1 paquet/jour
par contre j'ai pris 10 kg |
arwen - 2258363 Publié le 14/05/2008 à 17:48
l'essentiel pour entamer cette desintox c'est déjà le vouloir et trouver des raisons sur le pourquoi de ce désir... |
Emeline - 1724350 Publié le 14/05/2008 à 18:28
Citation:
Y’a vraiment des fils à la kon
Oui jok 
Merci néanmoins pour vos réponses
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Diane F - Dream of a Summer Night - 2025831 Publié le 14/05/2008 à 18:31
Moi je n'ai jamais fumé de ma vie !
Mais je connais quelqu'un qui s'est arrêté du jour au lendemain !
L'essentiel est de ne jamais recommencer  |
Emeline - 1724350 Publié le 14/05/2008 à 18:36
Ben oui Diane mais ça ne me donne toujours pas la solution  ! Que faire une fois que l'on a commencé 
P.S. Je fume depuis 10 ans  |
Albert III prince de balagne - 2219027 Publié le 14/05/2008 à 18:37
Citation:
Moi je n'ai jamais fumé de ma vie !
Encore faut'il savoir avaler la fumée |
Diane F - Dream of a Summer Night - 2025831 Publié le 14/05/2008 à 18:38
Mon ancien chef (celui qui a arrêté d'un coup)
me disait qu'il fallait toujours en avoir au moins 1 ou 2 dans sa poche, comme pour se rassurer j'imagine !
Ainsi, il n'y touchait pas mais ça le rassurait
C'est ce qu'il m'a dit |
Diane F - Dream of a Summer Night - 2025831 Publié le 14/05/2008 à 18:39
Tu as raison Dominique !
Une fois, quand j'étais très jeune, quelqu'un a voulu me forcer à fumer une cigarette !
J'ai tellement toussé qu'il était dégoûté et je n'ai jamais recommencé |
Emeline - 1724350 Publié le 14/05/2008 à 18:43
Ben moi j'ai toussé, toussé, toussé et recommencé |
Albert III prince de balagne - 2219027 Publié le 14/05/2008 à 18:46
Citation:
Tu as raison Dominique !
Une fois, quand j'étais très jeune, quelqu'un a voulu me forcer à fumer une cigarette !
J'ai tellement toussé qu'il était dégoûté et je n'ai jamais recommencé
A l'âge de 10 ans mon père m'a donné une cigarette allumé et m'a dit " vas y essaye "
j'ai cru m'étouffer et cracher mes poumons , 6 ans plutard je fumais un paquet de gauloise par jour  |
Emeline - 1724350 Publié le 14/05/2008 à 18:50
Je me les roule c'est moins cher domi nique |
Albert III prince de balagne - 2219027 Publié le 14/05/2008 à 18:51
avec quoi tu roules , une rouleuse  |
Emeline - 1724350 Publié le 14/05/2008 à 18:52
Citation:
avec quoi tu roules
Avec les pouces
Allez bye bye aucune issue possible encore ici  |
arwen - 2258363 Publié le 15/05/2008 à 18:35
Emeline que tu n'aies pas trouvé ton bonheur dans les solutions proposées... attends de toutes façons une période de vacances où tu sera plus zen... et jettes toi à l'eau, quand tu verras les bénéfice d'arrêter tu ne regretteras rien!bon courage à toi   |
Emeline - 1724350 Publié le 15/05/2008 à 20:38
Citation:
attends de toutes façons une période de vacances où tu sera plus zen...
Merci beaucoup ! Tu as raison j'espère pouvoir partir très bientôt faire un p'tit tour en corse, ça m'aidera sûrement 
Loin du bruit, du stress et en passant mes journées dans l'eau ça devrait le faire 
|
Albert III prince de balagne - 2219027 Publié le 15/05/2008 à 20:40
Citation:
et en passant mes journées dans l'eau ça devrait le faire
Pas facile de fumer avec un tuba et un masque |
Gladys - 835521 Publié le 15/05/2008 à 20:42
Ne pas attendre d'être malade comme moi tout simplement, chaque fois que vous allez prendre une clope faut se dire que c'est la mort douce qui vient vers vous |
Diane F - Dream of a Summer Night - 2025831 Publié le 15/05/2008 à 20:42
Emeline, Dominique, Arwen !
En tout cas, Emeline j'aimerais bien être à ta place !
Je ne connais pas la Corse, ce n'est pourtant pas loin  |
Emeline - 1724350 Publié le 15/05/2008 à 20:45
Citation:
Pas facile de fumer avec un tuba et un masque
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Albert III prince de balagne - 2219027 Publié le 15/05/2008 à 20:47
Te faches pas Emeline , je disais ça pour plaisanter .
Je sais très bien qu'il faudrait que j'arrête de fumer moi aussi , mais je manque de volonté  |
Albert III prince de balagne - 2219027 Publié le 15/05/2008 à 20:48
Citation:
Emeline, Dominique, Arwen !
En tout cas, Emeline j'aimerais bien être à ta place !
Je ne connais pas la Corse, ce n'est pourtant pas loin
Bonsoir Diane |
Emeline - 1724350 Publié le 15/05/2008 à 20:49
Citation:
Ne pas attendre d'être malade comme moi tout simplement, chaque fois que vous allez prendre une clope faut se dire que c'est la mort douce qui vient vers vous
je sais tout est une simple question de volonté !
Étrangement c'est la nuit que je fume le plus
Il va falloir que je me calme un peu
Citation:
En tout cas, Emeline j'aimerais bien être à ta place !
Je ne connais pas la Corse, ce n'est pourtant pas loin
Attends Diane je ne suis pas partie encore, mais si tu le peux offre toi ce p'tit plaisir ! C'est vraiment magnifique ! Par contre évite les mois de Juillet et Août (trop de touristes)
Bonne soirée ici |
Gladys - 835521 Publié le 15/05/2008 à 20:51
Citation:
je sais tout est une simple question de volonté !
Mais quand la maladie s'installe il est souvent trop tard hélas |
Albert III prince de balagne - 2219027 Publié le 15/05/2008 à 20:51
Citation:
Avec les pouces
Tu fumes asiatiques donc , car les pouce pouces sont en asie |
moonfriend  - 2163469 Publié le 16/05/2008 à 16:22
hello
il faut tout simplement être prêt mentalement ; j'ai fumé un paquet par jour pendant 19 ans , et çà fait maintenant plus de 6 ans que j'ai arrêté avec le zyban . je n'avais vraiment plus envie de fumer , et ce médicament m'a permis de rester calme . normalement , il faut deux mois de traitement , mais un seul a suffit .
inconvénient : un sommeil perturbé ; apparement , le champix a moins d'effets secondaires , à voir avec le médecin .
j'ai pris 15 kgs alors que je faisais attention et ne mangeais pas plus .
il suffit de bouger , et quel plaisir de ne plus s'essouffler , de retrouver le gout des aliments , etc ...
mais il faut vraiment avoir envie , sinon c'est la rechute assurée . j'ai arrêté juste quelques mois avant une année très difficile nerveusement et moralement , et pourtant à aucun moment je n'ai eu envie de reprendre la cigarette ; quand la pression était trop forte , j'allais me défouler en jouant au tennis , et c'est la balle qui prenait au lieu de mes poumons |
Diane F - Dream of a Summer Night - 2025831 Publié le 17/05/2008 à 12:47
Angela !
Tu es pourtant très bien en Suisse !
Il y a du bon air là-bas  |
