|  |
 trésor - 2320950  Publié le 28/05/2008 à 19:21 
Cette semaine, je me suis fais violence et je me suis inscrite dans une salle de sport en vue de perdre quelques kilos superflus !
Or, le coatch vient de me décourager en me disant que l'on commence à brûler des caloris à partir de 40 mn d'effort physique d'affilé. Je pensais faire 40 mm de sport 5 fois par semaine (sauf le week-end), .
Est-ce un bon début ou bien faut-il, comme le prof m'a dit, faire plus ? |  cybercyb - 1116372 Publié le 12/06/2008 à 18:54
lol
Bon effectivement dans dans les sports "cardio", on commence à bruler des graisses à partir d'un certain nombre de temps d'activités.
Comme on voit des progrès sportifs avec un certain nombres d'entrainements par semaine.
Personnellement, si j'avais un conseil. Commence par faire du sport pour prendre du plaisir.
Evidement cela peut être bon pour la santé, voir tes formes et toi te plaire un peu plus.
Mais fait le pour te faire plaisir.
Le 2ème conseil, met toi au sport mais progressivement, 5 fois par semaine cela me semble beaucoup trop, et ceci même si tu es déjà sportive.
Pense plutôt à créer des rapports amicaux, pour que ce moment soit un plaisir que tu partage avec d'autres personnes...
Il faut envisager le sport comme une pratique à très long terme, et la cela sera bon pour ta santé etc... et le morale, car le sport équilibre beaucoup. |
Page 1 
Accueil | Conditions générales | Publicité | FAQ | Contact
| | |
