1186784 Publié le 08/11/2004 à 08:29 
qui possède un petit régime miracle pour perdre 4 à 5 kilos rapidement ? |
1151591 Publié le 08/11/2004 à 08:39
5 jours exclusivement protéines :
Viandes blanches - poissons - yaourts sans sucre 0% MG
5 jours protéines + 1 légume :
1 légume au choix par repas + yaourts sans sucre 0% MG. On peut choisir des légumes différents à midi et le soir mais pas 2 légumes différents au cours d'un même repas.
Recommencer par périodes de 3 jours en ajoutant 1 fruit par jour (sauf banane et fruits secs). |
1186784 Publié le 08/11/2004 à 08:41
merci soledonne !  |
1161814 Publié le 08/11/2004 à 08:42
pour aussi peu de kilos : un peu plus de sport, alim équilibrée pauvre en sucre/graisse.
mais bon, moi je n'y arrive pas, du coté sport pas de pbm je bouge pas mal, mais je suis assez gourmande dc diff d'éliminer les sucreries!!!
peut être essayer les pilules qui captent les graisses et les sucres avt qu'ils soient assimilés!!!? je pense que ça doit être assez efficace mais ne reprent on pas ses kg après stop du traitement???
en tt cas j'attends aussi vos idées....  |
931642 Publié le 08/11/2004 à 08:42
Le jeune absolu et tu te dennonce au fisc pour ne pas avoir déclarée tout tes revenu.
C'est radical.
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1151591 Publié le 08/11/2004 à 08:49
Les pilules miracles et autres médications sont à déconseiller, car dangereuses. Par contre il existe des adjuvants qui peuvent être associés à un régime: BOP ou Pills qui évitent la rétention d'eau ainsi que des boissons drainantes à boire dans la journée diluées dans 1,5 litres d'eau pour faciliter l'élimination. C'est un petit + qui donne rapidement l'impression de "dégonfler" mais juste un petit + pour encourager sans se substituer au régime. |
1161814 Publié le 08/11/2004 à 08:54
je fais de l'aquagym à raison de 2fs/sem. qd on débute on vois en qlqsem les résultats : la silouette se redessiner (taille affinée, jambes rafermies)
et c'est un sport plutot agréable |
1244017 Publié le 08/11/2004 à 10:43
Je ne vois pas ce que les régimes ont contre les bananes ! 100 g = seulement 89 calories et d'excellentes vitamines indispensables à notre santé, qu'on peut retrouver ailleurs aussi.
On ferait mieux de déconseiller les fruits secs, une seule cacahuète = 10 calories et beaucoup de lipides !
Inutile aussi d'acheter des adjuvants drainants que vous allez payer très cher, il suffit de boire beaucoup de thé vert même aromatisé, en dehors des repas et ça fait le même effet... il vaut mieux se trouver près des toilettes 
Ne jamais se nourrir de substituts de repas ! C'est le meilleur moyen d'avoir un dysfoctionnement rénal grave sans compter les troubles digestifs, c'est aussi le meilleur moyen de reprendre tout ce qu'on a perdu et très vite.
Privilégier les repas basses calories, en n'excluant aucun groupe d'aliments : viande maigres, laitages et fromages allégés, légumes et fruits frais sauf à exclure totalement dattes, noix, noisettes, figues, cacahuètes et bannir les sucreries et les biscuits apéritifs.
Les régimes Wheigt Watchers, qui sont assez bien faits, tolèrent 15 g de chocolat par jour et éventuellement un petit-pain le matin.
Attention aussi aux soi-disant "produits diététiques" spécial K au petit déjeuner qui sont à fort index glycémique et risquent de provoquer un creux dans la matinée.
Bouger au moins 45 minutes par jour, marche rapide vélo ou autre.
Avec une bonne hygiène alimentaire et un exercice régulier il n'y a pas de raison pour qu'on ne perde pas nos 5/6 dernier kilos en trop. |
1244017 Publié le 08/11/2004 à 10:47
A lotus qui préconise le Nopal, qui capte la graisse, attention il faut le réserver aux repas de fêtes car pris à longueur d'année, ces gélules bloquent aussi les oligo-éléments.
Si l'on est invité, il faut prendre 3 gélules de Nopal dans un grand verre d'eau 20 minutes avant le repas. |
1161814 Publié le 08/11/2004 à 11:29
ok merci framboise |
1244017 Publié le 08/11/2004 à 12:51
Pour plus de sûreté, je vais quand même début décembre consulter une doctoresse nutritioniste, car on fait des erreurs alimentaires sans le savoir.
Je ne manquerai pas de faire part de ses conseils sur ce forum.
Une chose très importante avant de se lancer tête baissée dans un régime, et que tout le monde oublie : la prise de sang obligatoire  , on peut grossir par carence en fer ou en magnésieum, par excès de calcium, par hypothyroïdie, ou par déséquilibre hormonal.
Il suffit parfois de corriger ces déficits et d'adopter une hygiène alimentaire pour que l'on redevienne "normale" ! |
1137138 Publié le 08/11/2004 à 13:39
Citation:
qui possède un petit régime miracle pour perdre 4 à 5 kilos rapidement ?
ne pas manger pendant une bonne semaine et demie , et courir tous les matins! |
1122039 Publié le 08/11/2004 à 13:45
les kgs vite perdus sont souvent vite repris .. et souvent meme doublés !!
ces kgs que l'on veut perdre sont souvent une fantaisie non justifiée ! |
 xiane - 381776    Publié le 08/11/2004 à 19:30
not' pov' domi nous avait mis un jour une recette miracle(*), je vais essayer de vous la retrouver ! 
(*) recette sans gauffre bien sûr !! |
xiane - 381776 Publié le 08/11/2004 à 19:38
bingo cliquez ici |
1244017 Publié le 10/11/2004 à 21:21
Eve anne et sens :
Je constate qu'en un mois j'ai perdu 3 kgs, j'espère arriver à mon poids normal celui qui est dans mon profil et même pourquoi pas en dessous ?
Je te livre mon régime :
Le matin, un bol de café noir sucré à l'aspartame et un petit pain ou mieux deux tranches de pain complet avec beurre allégé.
Un laitage maigre et Un fruit dans la matinée, même une banane de 100 g qui fait 89 calories si tu as un creux.
Remplace un des deux repas principaux par :
Une salade de tomates avec des carottes râpées et 100 g de dés de jambon maigre.
200 g de fromage blanc maigre sucré à l'aspartame et un fruit non gras (ananas frais par exemple ou poire)... c'est un repas qui cale sans apporter beaucoup de calories.
Boire beaucoup, c'est très important ! Jus d'orange, de pamlemousse, thé vert, Hépar...
Dans l'après-midi un café ou un thé avec deux tranches de pain complet et une portion de sylphide, autorisé grand maximum deux carrés de chocolat avec l'autre tartine. Un fruit.
Repas du soir : une soupe de légumes, Une viande ou un poisson avec légumes, un autre jour des pâtes ou escalopes et riz (tu peux faire des escalopes-riz avec échalotes et crème allégée par exemple), et un dessert, yaourt ou flan, ou compote ou même un mini esquimau, bref tu peux manger au repas principal un peu de tout sauf de la charcuterie, des chips, des fruits secs et des pâtisseries.
Si tu veux faire un extra une ou deux fois dans le mois, par exemple : tu craques sur un éclair au chocolat, tu prends 3 gélules de Nopal des laboratoires Fenioux site internet (ce labo et pas un autre), tu attends 20 minutes et tu peux manger ton gâteau sans remords. Attention à ne pas faire trop souvent ! Ne jamais grignoter entre les repas.
Fais aussi un peu d'exercice mais saches qu'on ne commence à perdre qu'après 45 minutes d'efforts donc pour maigrir un tout petit peu il faut une heure de sport par jour et encore ce n'est pas notable, par contre ça fait perdre des centimètres de tour de taille, faute de poids.
Voilà et surtout il faut persévérer, ne pas se peser tous les jours. 
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Rubis - 1012529 Publié le 11/11/2004 à 10:28
Citation:
Repas du soir : une soupe de légumes, Une viande ou un poisson avec légumes, un autre jour des pâtes ou escalopes et riz
Je trouve que çà fait beaucoup pour les soirs, tu mange des feculants a tout les repas ?
Et a midi c'est quoi le repas type ? |
1244017 Publié le 11/11/2004 à 13:50
Comment ça beaucoup ? Ce régime est à 1 300 calories par jour et il faut retirer 420 calories en dépense de sport ! Faites le compte... Et les féculents ne sont pas à exclure des régimes amaigrissants bien au contraire, sucres lents ils sont nettement moins mauvais que les sucres rapides.
L'un des repas est remplacé par un hyperprotéiné amélioré.
Ca reste équilibré en étant quand même très restrictif, ceci dit Evanescence avec ses 44 kilos doit avoir du surpoids dans la tête uniquement !
Je fais ce régime depuis un mois, j'affiche 4 kilos en moins.
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1237782 Publié le 15/11/2004 à 20:35
Ya pas de secret : pour pas grossir, faut pas manger mais bon, c'est un peu triste  et on risque d'y perdre le moral... |
1244017 Publié le 16/11/2004 à 15:54
Si c'est toi sur la photo avec le petit caniche noir, je te trouve très bien.
Il vaut mieux manger normalement sans excès et faire de l'exercice tous les jours !
Les régime c'est une spire infernale, plus on en fait plus on grossit.
En ce moment mon corps fait de la résistance, donc même en ne mangeant pas je ne perds plus, c'est le résultat d'une accumulation de régimes restrictifs. |
1244017 Publié le 16/11/2004 à 16:00
Même en cas de diète totale exemple avec une gastro qui se prolonge une semaine donc perdant et dégommant de tous les bouts, je suis capable de ne pas perdre un gramme !
La dernière solution quand on ne perd plus de poids, c'est l'acupuncture et la visite chez un médecin spécialiste de la diététique et non pas une diététicienne. |
1237782 Publié le 21/11/2004 à 16:37
Merci Framboise mais mon chien n'est pas un caniche mais plutôt un chouet corniaud !!!!
Je pense qu'avant de soigner le corps, il faut soigner la tête et que les régimes sont faits pour ceux qui oscillent entre boulimie et anorexie et qui sont culpabilisés par les critères stupides de la mode genre 1 m 75, 55 kilos, 90/60/90...
Etre solide, avoir la santé et du punch, voilà ce doit compter.
Personnellement, même si cela ne me ferait pas de mal, j'ai pas envie de perdre 5/6 kilos, tout ça pour rentrer dans du 34/36 et de me retrouver carpette  et je dis ça parce que je l'ai déjà fait quand j'étais jeune et inconsciente
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 Professeur Paganel ʇuɐʇɹɐd uǝ ǝʇɹod ɐ1 ǝɯɹǝɟ - 980920 Publié le 01/12/2004 à 09:18
Citation:
qui possède un petit régime miracle pour perdre 4 à 5 kilos rapidement ?
Une hache. C'est radical. |
1186784 Publié le 01/12/2004 à 09:40
Merci PAGA !!! et je coupe quoi ? |
1267748 Publié le 01/12/2004 à 10:30
la tête pour commencer. mais ça n'enlèvera que 50 grammes |
1186784 Publié le 01/12/2004 à 10:42
NECRO !!!! c'est toi que je vais découper en petit morceau ... et je te ferai frire ! puis réduire puis compoter !!!! et tu ne pèseras plus rien ! ouiche |
1050988 Publié le 02/12/2004 à 04:03
necro 
eve les perd pas les kg
met les bien d'côté et ensuite ben donne les moi
ne soyons pas égoïste,partageons
j'voudrais bien arriver à 56 bien rond'lette |
1236056 Publié le 12/12/2004 à 12:36
Bonjour,
Vous voulez maigrir, alors il faut éliminer les féculents, les produits laitier car ils ralentissent la digestion surtou après un bon repas. Boire 1,5 litre par jour pour éliminer et faire de l'exercice au minimum 1 heure par jour car c'est après une heure que vous allez commencer à perdre du poid. |
1483288 Publié le 25/07/2005 à 22:13
tu reduit ta consommation de nourriture et augumente celle des cigarette moi j'ai perdu 6 kilos en 1 semaine bien sur tu fait pas sa pendant t'es vacances |
personne - 74093 Publié le 25/07/2005 à 22:47
super idée ca. tu et des action a la seita ours polaire.
 enfin pousser les gens a fumer je ne pense pas que ca soit une bonne solutions |
Chayanne - 835521 Publié le 25/07/2005 à 22:54
Citation:
enfin pousser les gens a fumer je ne pense pas que ca soit une bonne solutions
Je vais même aller plus loin c'est totalement ildiot  j'ai pris 6k, mais je me sens bcp qu'en fumant.  |
