 Gladys - 835521  Publié le 27/01/2005 à 07:12 
Plus ça va et moins je dors, environ 3 heures par nuit. Au début je ne voulais pas de médocs, mais à la longue j’ai été obligée.
Pas à grandes doses car je flip de ses trucs là. Le pire je prends le cacheton à 22 heures et à 3 heures du matin je suis débout et impossible de redormir. Je précise que j’ai bossé 8 ans de nuit. Si quelqu’un a ce genre de problèmes ou des solutions.
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1181327 Publié le 29/01/2005 à 18:36
J'ai un peu le même problème, même si je dors tout de même plus que trois heures. Chez moi c'est lié à un horaire de travail irregulier.
Je ne crois pas qu'il y a de solution miracle mais tout comme toi je me mefie des medicaments. Peut-être voir quelqu'un d'autre qu'un medecin generaliste? |
Gladys - 835521 Publié le 29/01/2005 à 18:38
Tu veux parler d'un psy? |
1181327 Publié le 29/01/2005 à 18:47
Pas specialement un psy. Mais beaucoup de medecins generalistes n'accordent que dix minutes et terminent en donnant une ordonnance. |
1302170 Publié le 29/01/2005 à 19:58
 Bonjour en vous espérant bcp de bonnes nuits 
...bla bla bla..les toubibs vous diront d'avoir une activité physique régulière, Mais pas trop fatigante...
Etalyse, as-tu essayé d'avoir une "vie saine" =
... repas léger,
... moins de voiture
... tout à pied , pas d'ascenseur ect
... activité physique ( marcher 1/2h ou même une heure le soir )
... Moins d'internet
... moins de stress ( privé), pas de café,thé, alcool,( sauf le pastis  )
...
...
.. plus d'affection humaine
 Ciao ! |
1317724 Publié le 30/01/2005 à 02:09
 2h00...Moi aussi, je dors de moins en moins...Pourtant je me lève à 4h30 la semaine et 1 samedi sur deux...Alors de temps en temps, je m'allonge 10 petites minutes et fait le vide...ça relaxe tout le corps.
Cet état te gêne-t-il dans ta vie courante ou supportes-tu le peu de sommeil ?
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1317724 Publié le 30/01/2005 à 03:10
3h00...Bon, faut faire quelque chose !!! J'vais aller m'coucher, tiens !!! |
1250023 Publié le 30/01/2005 à 07:50
Citation:
Je précise que j’ai bossé 8 ans de nuit.
Mon premier boulot (il y a trente an) je faisait une semaine le matin, une le soir,une semaine la nuit, puis une semaine de congé...
Après 6 mois, j'avais l'estomac à l'envers, des aigreurs tout le temps, et ne savais plus comment je m'appelais....
J'ai connu des hôtesses de l'air et des steewart qui volant vers les Etats Unis ou le Japon, coupent leur journée de minis siestes..d'autres pendant leur congé se relèvent la nuit pour se cuire un steak.... Le tout est de trouver son rythmme biologique naturel...Modifier ce rythme est très lent et il est vrai qu'une activité physique aide beaucoup....
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747518 Publié le 30/01/2005 à 10:45
Cà me fait rire tous ces gens qui ont peur des médicaments............c'est dans l'air et les médias s'en donnent à coeur joie..............
Alors comme çà on s'interdit les progres de la science.
l'an dernier mon fils a fait une petite déprime réactionnelle...............il a pris des médocs..........et ,au fur et à mesure que ses affaires s'arrangeaient il a cessé peu à peu ..........tout doucement...........et tout est rentré dans l'ordre
Savez-vous qu'on fabrique plus de toxines quand on ne dort pas ..que celles qui sont dans le petit comprimé qui vous endormirait.....
essayez une bonne cuite
l'alcool c'est NATUREL  |
1181327 Publié le 31/01/2005 à 21:11
Il y du vrai dans ta reponse Alixe mais.....
Il y a des personnes qui risquent la dependance aux medicaments, les dependances sont un fléau dans notre societé.
Je crois aussi qu'il peut y avoir plusieurs causes a l'insomnie. |
Gladys - 835521 Publié le 31/01/2005 à 23:10
Citation:
l'alcool c'est NATUREL
Alors faut retourner à la nature Alixe, mais dsl pas moi  |
Gladys - 835521 Publié le 01/02/2005 à 11:56
la page est introuvable  |
931642 Publié le 01/02/2005 à 13:54
Etalyse le problème est connu, mais faudra te soumettre à de long test celà ce fait dans certain grand hopitaux. A Paris je sais qu'il y en a un qui fait ça, 1 Sur Marseille et 1 Sur Lyon et c'est tout pour la France.
DE plus la solution d'Alixe est inconvenante, c'est une facilité, on a vue des personnes ingurgité une boite de médoc et ne pas dormir, le médoc est un paliatif pas une soluce, et ne guéri pas le blème.
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1293106 Publié le 01/02/2005 à 23:39
hello EtalYse
j ai eu il plus jeune des problemes d insomnies terribles... puis, un jour on m a conseillé les arkogélules "passiflore" a base de plantes(en pharmacie)... pffff j y croyais absolument pas, loin de moi l effet placebo... au bout de quelques mois de plantes, j avais retrouvé un sommeil parfait (depuis je dors plus qu une marmotte!!!!)
bonne chance |
Gladys - 835521 Publié le 01/02/2005 à 23:42
Merci pour vos conseils, je crois que d'avoir longtemps bossée la nuit j'ai cassé mon horloge interne |
1329091 Publié le 02/02/2005 à 00:29
oui le rhytme de nuit c st dur on a certe un jour de plus de repos mais on travail en 10 heures et a plus ou moins court therme ca use
on se fait plus de tune mais la santé c est primordial
il te faudras entre 6 mois et un an pour remettre ton biorhytme en accord avec les journée
je le sais je l ais fait  |
Gladys - 835521 Publié le 02/02/2005 à 00:32
Citation:
on se fait plus de tune
  j'ai loupé le coche alors moi, car on ne se fait pas de tune dans le social je bossais 4 nuits par semaine et de 20h à 8 h du matin, mais après j'avais 10 jours de repos de quoi perdre la tête |
931642 Publié le 02/02/2005 à 01:01
Citation:
il te faudras entre 6 mois et un an pour remettre ton biorhytme en accord avec les journée
Euh euh non pas du tout, ce fut démontrer par des expériences hors du temps dans des grottes, puis les biorythmes c'est une théorie dévellopées par Fliess et Swoboda, à la fin du XIX eme siècle. Qui n'a pas grand chose à voir avec ça, définissant 3 cycle physique ( 23 jours ) émotif ( 28 jours ) et intellectuel (33 jours ) il se remette immédiatement en place à la vue de la lumière solaire quand ils sont déréglés. Mais bon on a compris aussi de quoi tu voulais parler, des rythmes biologiques. |
Gladys - 835521 Publié le 02/02/2005 à 01:05
Ben moi je capte rien à vos trucs je veux juste dodoter un plus de 3 heures par nuit |
1175637 Publié le 02/02/2005 à 12:37
apres ton boulot fais 3 heures de footing et dis moi le resultat demain |
1262697 Publié le 02/02/2005 à 18:47
Citation:
Si quelqu’un a ce genre de problèmes ou des solutions.
1) Tu regardes la télé au lit. C'est ordinairement tellement con que je ne te donne pas 5 minutes pour roupiller comme un bébé.
2) Tu te mets au pieu et tu lis le dernier Journal Officiel. Roupillon garanti !
3) Tu allumes la radio et tu écoutes la conférence de François de Bovée sur ""Experimental strategies respecting deep-sea conditions: towards a reliable measurement of in situ activity of deep-sea prokaryotes"... là tu pionces 48 H d'affilée
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Gladys - 835521 Publié le 02/02/2005 à 22:13
Citation:
apres ton boulot fais 3 heures de footing et dis moi le resultat demain
impossible
Voilà pourquoi
/forum/topic.asp?topic_id=26189&forum_id=5&forum_title=Sant%E9 |
1223721 Publié le 02/02/2005 à 22:34
Oui, enfin, tu sais... le déréglement de l'horloge interne, je sais pas exactement ce qu'il faut entendre par là (faut se méfier des métaphores qui disent tout et rien...) mais c'est une réalité, vu ce que tu as vécu. Bon. Y'a aussi des tas d'autres facteurs qui jouent. Mais je sais une chose : à difficultés égales, tu auras toujours sur deux personnes une qui dormira mieux que l'autre. Je veux dire : quand on ne dort pas, c'est jamais purement physiologique. Il y a toujours une composante psychique, même si c'est pas la seule. S'endormir, c'est quand même s'abandonner sans méfiance à un état dont on ignore tout, finalement... |
1175637 Publié le 03/02/2005 à 07:16
Citation:
Voilà pourquoi
oui mais une grosse inactivite physique n est pas pour te faire du bien...si le footing a risque eh bien il existe des exercices moins demandant sur le plan respiratoire...par exemple 30 a 40 minute d etirements et assouplissements ou meme un tout petit peu de musculation, il y a par exemple 40 minute de tennis de table, toute une pano...  |
Gladys - 835521 Publié le 03/02/2005 à 07:31
Tu veux ma mort? |
1175637 Publié le 03/02/2005 à 07:36
 pas encore. mon nom ne figure pas pour le moment sur ton testament apres ta mort pourrais etre envisagee  |
1329767 Publié le 05/02/2005 à 16:09
bonjour à toutes et à tous
Aprés un ras le bol du t'chat public format html ou ne sont proférées qu'insultes et vulgarité je me décide de me joindre à vous...
Je suis notamment trés intéressée par le forum sur les insomnies... Et oui depuis environ 15 ans je dors 3 à 4 heures par nuit 
Je pense que j'ai du faire le tour de toutes les conseils, les somniféres, les calmants... bref
Je voulais juste apporter mon témoignage concernant un produit naturel qui se vend sur le net et qui permet un "endormissement" assez rapide pour plusieurs heures d'affilées...
Si quelqu'un est intéressé, je reste à votre entiére disposition pour tous renseignements complétementaires 
A bientot et bonne nuit à tous ! |
1293106 Publié le 05/02/2005 à 22:35
Citation:
Et oui depuis environ 15 ans je dors 3 à 4 heures par nuit
nom de Zeus!!!!!!!!!!!!!!! comment est ce possible????
tu dois etre épuisée. quand je pense que depuis mes arkogelules,mes 12 heures par nuit me paraissent bien courtes!!!!!!
bon courage en tout cas, en esperant que le marchant de sable passe vite par chez vous... |
Gladys - 835521 Publié le 05/02/2005 à 22:42
Citation:
nom de Zeus!!!!!!!!!!!!!!! comment est ce possible????
oh que oui c'est possible même si je me couche à 1h du mat, je suis debout vers 4 heures du mat. |
1175637 Publié le 07/02/2005 à 08:53
Citation:
Je voulais juste apporter mon témoignage concernant un produit naturel qui se vend sur le net et qui permet un "endormissement" assez rapide pour plusieurs heures d'affilées...
c est l annee derniere que nous avons obtenu notre diplome de marketing non Laurette? est-ce a ton compte? ou herbal life t a finalement promue?  |
1329767 Publié le 07/02/2005 à 14:41
Non ce n'est pas herba life ou autre connerie de ce style "façon de penser" mais figure toi que c'est un médecin qui m'en a parlé... Et oui certains médecins sont un peu plus à l'écoute de leur patient.
Et lui non plus ne touche pas de commission sur ce produit, il m'a demandé de me débrouiller seule pour le trouver sur net, car il est vendu partout bien sur sauf en france...
J'ai réglé ma consultation de 26euros et basta vois tu mais je peux aujourd'hui lui dire un grand merci...
Voilà c'était juste pour information...
Douce nuit à toutes et à tous.....
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