Je suis un homme dans la quarantaine, avec d'importants problèmes d'érection.  Je suis en santé, je me nourris bien et je fais de l'exercice régulièrement.  Ma vie sexuelle étant très irrégulière, pleine de hauts et de bas, a provoqué en moi une très grande anxiété par rapport au sexe.  Dans une liaison récente j'ai passé par des moments angoissants à chaque fois que le problème survenait.  Je connais les réponses habituelles sur le stress, l'angoisse, la thérapie de groupe, etc.  Je ne crois pas aux thérapies et je ne suis pas en position économique pour faire face à d'importants honoraires.  Deux questions :  1) quelle est la façon la plus efficace pour établir une stratégie pour lutter contre cette situation ?  2) Est-ce possible, pour un homme tout à fait normal dans tous les autres aspects de la vie, de retrouver un équilibre sexuel convenable ?  Merci et congratulations pour votre excellent travail... 

Selon les informations que vous nous transmettez vous semblez être un homme pour qui la santé physique est très importante. Vous vous nourrissez bien et faites régulièrement de l'exercice. Bien que  vous preniez les moyens nécessaires pour que votre corps puisse répondre adéquatement à ce que vous lui demandez, il semble vous "trahir" lorsqu'il s'agit de répondre convenablement aux stimulations  lorsque vous avez une relation sexuelle. Toujours selon les informations que vous nous donnez, Élysa suppose que vous ne souffrez pas de problèmes cardio-vasculaires, neurologiques ou endocriniens. Il semble également que vous ne prenez aucun médicament, n'abusez pas d'alcool et vous ne consommez aucune drogue. De plus, vous savez que l'anxiété et le stress en  général sont à éviter pour que la réponse  sexuelle puisse se faire adéquatement.  

Quelle stratégie alors  faut-il utiliser pour que l'érection puisse se faire et se maintenir,  lorsque la détente est présente et que le corps est en parfaite  santé ? Que diriez-vous de simplement prendre le temps d'apprécier  chacune des caresses reçues par votre partenaire sexuelle sur les  différentes parties de votre corps ? Que diriez-vous de prendre plaisir  à caresser l'autre, à lui donner des plaisirs autres que génitaux ? Que diriez-vous d'amener votre amie à découvrir d'autres aspects des plaisirs sexuels qui ne concernent pas la  génitalité ? Il ne s'agit pas ici de bannir à vie toutes les sensations qui peuvent provenir de la région génitale. Il ne s'agit pas non plus de faire abstraction de l'érection et d'en négliger son importance. Élysa vous suggère simplement d'utiliser une stratégie qui démobilisera la façon dont  votre corps a l'habitude de fonctionner. Surprenez votre corps en accordant plus d'importance aux caresses reçues ailleurs que sur les parties génitales. Vous découvrirez alors d'autres zones de plaisir et  vous serez probablement plus satisfait de vos relations sexuelles, même s'il n'y a eu ni érection ou pénétration. Le fait d'être moins concentré sur l'érection ou la non  érection de votre pénis vous permettra d'être plus  disponible à d'autres sensations que procure une relation sexuelle et,  qui sait, vous serez peut-être agréablement surpris de toutes les  richesses qui vous y trouverez. Vous pourrez alors constater «qu'un homme  tout à fait "normal" dans tous les autres aspects de la  vie» peut aussi trouver «un équilibre sexuel convenable» selon vos propres termes.

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