C’est en grand nombre (521 réponses) que vous avez répondu au premier sondage de l’ASQ! Signe évocateur de l’intérêt que vous portez à votre relation de couple? Ce sondage cherchait donc à savoir quel était, pour vous, l’élément principal faisant état d’une bonne relation de couple : communication, intimité, projets de vie communs, relations sexuelles fréquentes ou absence de conflits ? Parmi ces choix de réponses, le grand gagnant a été la COMMUNICATION, avec un total de 57,7 %. Suivent l’intimité (16,1 %), les projets de vie communs (13,0 %) et l’absence de conflits (5 %). Mais, 7 % seulement d’entre vous considèrent que des relations sexuelles fréquentes contribuent à vivre une relation de couple satisfaisante.

D’un point de vue sexologique, ces résultats ne nous étonnent guère! Combien de couples se présentent à nos bureaux avec, comme problématique initiale, une fréquence de relations sexuelles discordante, alors que le problème numéro un s’avère être, en fait, la communication. Combien de fois avons-nous entendu dire qu’elle était la clé de la réussite. Comme, dans une relation de couple, tout est intimement imbriqué, chacun de ces éléments ne va pas sans l’autre et tous possèdent la même valeur. Toutefois, nous croyons que c’est la communication qui est à la base et qui interfère sur chacun de ces aspects. Et les résultats du sondage démontrent que vous avez bien saisi son importance. Une communication saine aura des répercussions bénéfiques sur l’ensemble de la relation et favorisera l’intimité, les projets de vie communs, l’absence de conflit ainsi que… des relations sexuelles satisfaisantes, quelle que soit leur fréquence (qualité versus quantité)! Mais sait-on vraiment ce que veut dire communiquer de façon saine et adéquate? Voici quelques petits trucs qui vous permettront de mieux vous situer. Communiquer, c’est d’abord et avant tout exprimer à la personne concernée ses besoins, émotions, sentiments ou désirs et ce, en utilisant le JE plutôt que le TU. C’est faire en sorte de ne pas trop les accumuler ni se refermer sur soi-même ou, pire encore, croire que son partenaire les devinera (le fameux " il devrait le savoir "). Vous reléguerez ainsi aux oubliettes les interminables attentes, déceptions, frustrations, confusions ou interprétations (le fameux " je pense qu’il pense que je pense que ")!

En tant qu’émetteur, que les messages soient clairement envoyés au récepteur! En voici un exemple : " TU es toujours en train de regarder la télé " signifie : " JE voudrais passer plus de temps avec toi ". Résultats : le TU propulse l’autre dans un état défensif et lui fait fermer la porte de la communication (d’où l’apparition de conflits); tandis que le JE favorise l’écoute ainsi que l’ouverture. Bref, se centrer sur soi et prendre le temps de regarder ce que l’on ressent plutôt que de perdre son temps à vouloir responsabiliser l’autre à cent pour cent… N’oubliez pas que dans une relation, tout est toujours cinquante-cinquante! C’est chacun des partenaires qui crée la dynamique de couple et qui en est le coauteur! C’est ainsi que vous trouverez, ensemble, telle une équipe et non deux rivaux, des solutions (convenant aux deux partenaires sans que l’un ou l’autre ne se sente lésé), que des projets de vie communs vous interpelleront et que vous aurez, ensemble, le goût de partager encore plus souvent des moments d’intimité… augmentant ainsi la qualité de ceux qui se dérouleront dans votre chambre à coucher!

Dominique Themens, M.A.
Sexologue clinicienne et psychothérapeute

L’usage du masculin est utilisé dans le but d’alléger le texte et cela, sans aucune discrimination.